pierwszy start

Dobra, decyzja podjęta. Od wczoraj wszedłem na vlcd. Dam może 3 tyg, zobaczy się w trakcie. Za tydzień zacznę propa 100 mg eod i tren 50-75 mg eod (na początek) z opcją wejścia na 100 mg eod. Pierwszy kontakt z krótkim trenem. Rano wszedł tuńczyk solo, przed chwilą 250 g piersi z łyżką (dosłownie) wody z krupniku. Zjadłem w 30 sek;-) Od tyg leci [...]

[...] członkowie GKS „Cartusia” w Kartuzach oraz kandydaci na członków GKS „Cartusia” w Kartuzach. Zawodnicy ci mogą być zgłoszeni po raz pierwszy do rywalizacji w wyciskaniu leżąc pod warunkiem, że muszą mieć zameldowanie na pobyt stały na terenie woj. pomorskiego. 2. Zawodnicy i zawodniczki muszą spełniać [...]

[...] tak - złamiesz 2h bez kłopotu pod jednym warunkiem - nie będziesz się bał lecieć na wyższym tętnie. Historia mnie nauczyła że zbyt wysokie to też jednak kiepski pomysł - pierwszy półmaraton kręciłem w okolicy 170BPM i przypłaciłem to arytmiami - tu znowu urok fizjonomii, a u MaGora pobiegłem dość komfortowo 10 minut dłużej z 1:53 zrobiło się [...]

[...] :-). Dobry trener pływania to skarb. Ja niby byłem zadowolony z poprzedniego, bo zrobiłem duży postęp przez ostatni rok (przypominam, że w 2014 nie pływałem kraulem)... ale wydaje mi się, że z Anią (obecną trenerką) zrobiłbym większy postęp. Zobaczymy... to był dopiero pierwszy raz ;-) Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-09-26 18:13:43

Na basenie tak, ale na zawodach są zbędne:) A przez ćwiczenie nawigacji mam na myśli nauczenie się nawigowania w odpowiednich pozycjach rąk, wynurzając nad taflę same okularki i nic poza tym. Wiem co miałeś na myśli ;-). Nawigacja to będzie priorytet na przyszły rok, ale koziołki też będę ćwiczył jak będzie czas Acha... jutro mam start w KTW na [...]

pierwszy sukces mam nadzieje ze nie ostatni,zakwalifikowałem się na województwo i mam jeszcze dwa starty w przełajach.Czas może nie rewelacyjny 3:02 ale był start wspólny 40osób to mnie trochę zwolniło. Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-09-26 16:25:38

[...] Jordan - jak wroce to znowu spotkam zapewne moich kolegow.Czesc juz pewnie wyszla i latwo bedzie znowu zaczac cos dzialac A,ze ciagnie wilka do lasu,wiec wole nie wracac mimo,ze chcialbym.... A inna sprawa,ze w przyszlym roku mam nadzieje,ze moj pierwszy dzeiciak sie pojawi i wolalbym troche gotowki miec na start dla nowego czlonka rodziny

[...] sie cala klasa i jest swietna zabawa ( hattrick poszedl w odstawke wiec dlatego pisze to w tym temacie ) Here it is FOOTBALL STAR MANAGER to gra niepowtarzalna. To chyba pierwszy na świecie manager, w którym prowadzimy.. jednego zawodnika.. Na początku dostajemy takiego nieopierzonego gracza w swoje ręce. Nie ma klubu, trenera, na sobie [...]

[...] dwuboju - 357,5 kg i rwaniu - 162,5 kg. "Był to dobry występ i jestem z niego zadowolony. Poprawiłem się o 7,5 kg w dwuboju, a niewiele brakowało, a podniósłbym po raz pierwszy 200 kg. Szkoda, że się nie udało, bo byłbym wtedy w pełni usatysfakcjonowany" - powiedział Bonk. Walka w tej kategorii rozpoczęła się sensacyjnie - trzy próby w [...]

Tak naprawde to pierwszy cykl ma mi pokazac czy tego typu zabawki sa dla mnie, jak reaguje organizm, ewentualnie jakie sa skutki uboczne chociaz podobno jesli nie przekracza sie 30 przy wadze 70/80 powinno sie odbyc wszytsko gladko:)Co dp przyrostow jakie beda takie beda mnie cieszyc nie zakladam ze bedzie dwa kilogramy czy 3. Chce w tym okresie [...]

[...] pomogłeś mi swoimi wypowiedziami, widzę że jesteś obeznany w temacie Almma. Miałbym jeszcze jedno pytanie za które byłbym wdzięczny, jakie to są kategorie, na początku pierwszy krok do 3 organizacji, później awans na co i co zrobić zęby jeszcze dalej się piąć w górę trzeba mieć ileś występów czy wygranych? (fajnie by było gdyś wymienił [...]

[...] Zawsze wolę robić siłkę w południe, a trening biegowy popołudniu, ale z racji tego że wcześniej się teraz ściemnia, przeważnie będę zmuszony robić trening biegowy jako pierwszy. Day 1: Moderate run (tempo 4'50-5'00, żadnego człapania, docelowo 12-15k) Chest & delts workout Day 2: Hill fartlek (interwały na długim 400m podbiegu oraz 100m [...]

[...] tak jak już mówiłem, od dzisiaj koniec opyerdalania, jedziem z 5x5 (A,B) Na razie ciężary na jakieś 60-70% jako start, a więc taki był zestaw 'A': - Przysiad 5x5x60kg Chyba pierwszy raz zrobiłem 5x5 classic'ów z zadem do ziemi i.. w życiu bym sie nie spodziewał, że to tak daje. Niby tylko 5 powtórzen, ale po 5 seriach nogi od kolana w góre takie [...]

[...] co wiekszosc sil stracilem na wypchanie sie do gory, a co za tym, ostatnie powtorzenie bylo niezbyt glebokie 2. MC 10x80kg - prostownik nagrzany w cholere, zwlaszcza ze pierwszy raz eksperymentuje w tym cyklu siady i mc na raz, takze dwuglowe tez w pape dostaly 3. Klata skos 2x10x45kg - aż dziwnie lekko.. sprawdzalem czy czasem nie za malo [...]

[...] Z bardzo dobrej strony zaprezentowali się nasi przeszkodowcy, którzy w komplecie wywalczyli awans do piątkowego finału. Trzech Polaków w finale mistrzostw Europy, to pierwszy taki przypadek w historii tej imprezy. Najlepszym z naszych zawodników w eliminacjach był 23-letni Łukasz Oślizło, który debiutował na dużej seniorskiej imprezie. [...]

[...] nie środek,bo tylko na cyklu jest "pozorne" nabieranie wody, a po pct samoistnie spłynie. 7.dieta trochę do przebudowy,wiecej tłuszczu,by się zgrało 8.za dużo jak na pierwszy kontakt z saa,na start trzeba sprawdzić jak działa na sobie/siebie testosteron i podbijane e2,bo wtedy gdyby coś się działo to w przyszłych cyklach łatwiej dojść co [...]

[...] Oglądałam już filmik organizatora z trasy Arrow :-D Tym razem będą bardzo długie rundy karne - okrążenie stadionu czyli 400m 88-O No to się nabiegam... %-) myślałam, że pierwszy półmaraton zrobię za 3 tygodnie w Myślenicach, ale wygląda na to, że już w niedziele zmierzę się z długim dystansem |-) Dwóch przeszkód nie umiem zrobić, reszta to [...]

Tak ch**owo jest czy to Twój pierwszy cykl który się troszkę przedłużył? %-) Fajnie jakby jeszcze inni coś napisali. Nie musi być w tym momencie. Planowany start za ok w tygodnie. Zmieniony przez - nieWIEMsam1 w dniu 2018-09-07 09:18:04 Jau patrzysz na swoj pesel i zastanawiasz sie kto przestawil pierwsze cyfry, bo w dowodzie masz 68 a czujesz [...]

[...] wynik, następnie ostatnia konkurencja decydująca przysiady na platformie i nie zaliczam ani jednego powtórzenia, podobnie Wlizło i Niemczuk. Nie zabrakło mi siły, po prostu pierwszy raz robiłem na platformie i nie umiałem się ustawić a jak się okazało było to bardzo istotne. W tej konkurencji przegrałem pudło na MP, uplasowałem się na 4 miejscu [...]

[...] po trzech konkurencjach byłem tylko 0,5 punktu za Toczkiem ale czwartą konkurencją było przerzucanie beczek i tu troszkę straciłem ale i tak zaliczyłem rekord, po raz pierwszy przerzuciłem wszystkie 8 beczek z czego jestem bardzo zadowolony. Skończyłem ze stratą 6 punktów do Sławka ale też z przewagą 7 nad Wlizło. Obeszło się bez urazów [...]